5 Tipps, wenn du (wieder) mit dem Sport beginnst
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5 Tipps, wenn du (wieder) mit dem Sport beginnst
1) Die Mahlzeit nach dem Training ist unerlässlich
2) Nimm ausreichend Magnesium zu dir
3) Lege Pausen ein
4) Massagen können die Regeneration fördern
5) Trinke viel Wasser
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